|
советы для сохранения здоровья
|
|
| Лосев | Дата: Вторник, 27.03.2012, 09:42 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Журналист
Сообщений: 5144
Репутация: 65
Статус: Offline
| 5 мудрых советов от великих людей для сохранения здоровья
Великие люди оставили достаточно советов потомкам, чтобы позволить нам набить меньше шишек и сохранить здоровье. Всё, что требуется от нас – это просто довериться их мудрости и принять их слова к сведению. Для придания большего веса высказываниям великих людей можно добавить данные о результатах недавних исследований.
1. Лев Толстой
Лев Николаевич до самой старости усердно занимался гимнастикой.
У него в комнате висели кольца и трапеция, а во дворе был турник.
Лев Толстой говорил, что существует два способа противостоять болезням. Первый заключается в том, чтобы вести правильный образ жизни, закалять себя. Второй — лечить болезнь, когда заболеешь. Толстой уверяет, что хотя первый способ — медленный, он гораздо важнее.
Хотя в настоящее время некоторые учёные уделяют большое внимание поиску генов долголетия («генов Мафусаила»), ключевое значение по-прежнему имеет образ жизни. Исследователи из университета в Гётеборге уверены, что общее количество лет жизни в значительной степени зависит от нашего образа жизни, и в меньшей — от наследственности.
Они считают, что люди, которые не курят, не злоупотребляют кофеином, имеют низкий уровень холестерина, социально-экономический статус и пребывают в хорошей физической форме, имеют хорошие шансы отпраздновать своё 90-летие.
Учёные из Школы здоровья населения Университета Квинсленда (Австралия) изучили особенности образа жизни 11 000 австралийцев. Когда через несколько лет они подвели итоги, оказалось, что каждый час просмотра телевизора уменьшает продолжительность жизни на 22 минуты. Курение двух сигарет имеет приблизительно такое же действие. Другими словами, образ жизни играет ключевую роль при определении продолжительности жизни.
Сам Лев Николаевич до самой старости усердно занимался гимнастикой. У него в комнате висели кольца и трапеция, а во дворе был турник. Одной рукой Толстой поднимал гири в пять пудов. Однажды в дружеском соревновании по армрестлингу Толстой оказался сильнее всех, в том числе и самых молодых. В семьдесят лет он обгонял своего молодого друга А. Б. Гольденвейзера, которому было двадцать лет. Самым важным условием продуктивности своего труда Толстой считал строго размеренный образ жизни, поэтому приучал себя к строгости.
2. Парацельс
Парацельс считал, что лучшее лекарство для пациента - это любовь
и забота.
Вряд ли кто-то будет спорить против существования тесной взаимосвязи между состоянием организма и психологическим настроем. Недаром существуют такая область знаний, как психосоматика и все более набирающая популярность концепция «позитивного мышления».
Вот и Парацельс много веков назад говорил об этом. Неординарному уму Парацельса приписываются многочисленные заслуги в области медицины, алхимии и оккультных наук. Парацельс имел глубокие представления о человеческом организме и рассматривал его как микрокосм. Считается, что он был первым, кто за много лет до Ганемана открыл принципы подобия, используемые в гомеопатии. Ему также принадлежит значительный вклад в области медицинской этики и взаимоотношений врача с пациентом.
Парацельсу приписывают такие слова: «Лучшее лекарство для пациента — это любовь и забота». Человек — существо духовное, поэтому не удивительно, что любовь и забота могут принести весьма ощутимые плюсы для здоровья.
Учёные доказали, что ощущение любви и заботы способствует выбросу дофамина и окситоцина. Дофамин способствует получению удовольствия и усиливает мотивацию. Окситоцин подавляет выработку стрессовых гормонов, нормализует артериальное давление и уменьшает чувствительность к боли.
3. Саади
Персидский поэт и моралист Саади говорил, что «достаточное
количество пищи - тебя держит, но излишек придётся носить твоим ногам».
Персидский поэт и моралист Саади говорил, что «достаточное количество пищи тебя держит, но излишек придётся носить твоим ногам». О возрастающей проблеме ожирения уже было сказано так много, что её, наверное, можно было бы оставить без внимания, если бы это не было так важно.
Пища приносит удовольствие, поэтому со временем легко формируется пристрастие к вкусной еде, которое также усиливается химическими компонентами современных продуктов питания. Не секрет, что неправильное питание, переедание, стресс и низкая физическая активность привели к болезням цивилизации.
Каждый раз, когда мы съедаем что-нибудь, организм выбрасывает инсулин из клеток поджелудочной железы. Инсулин — это анаболик, который усиливает поступление глюкозы в клетки, их деление и рост тканей. Частые переедания уменьшают чувствительность клеток к инсулину (инсулинорезистентность). С течением времени это приводит к накоплению жира и окислительному стрессу. Возникает рак, диабет, заболевания сердца и обмена веществ. Но выход есть всегда.
В противоположность перееданию, голодание способствует омоложению, увеличению продолжительности жизни и сохранению здравого рассудка. Периодическое голодание запускает генетические механизмы клеточного восстановления. Мужчины, которые постились в течение одних суток, увеличили уровень гормона роста на 2000% (женщины — на 1300%). Голодание значительно сокращает концентрацию триглицеридов в крови и стабилизирует уровень сахара. Учёные проводили эксперименты на животных и установили, что лучший результат даёт голодание через день.
4. Далай Лама
Далай-Ламу больше всего изумляет человек, «который вначале
тратит своё здоровье, чтобы заработать деньги, а затем он
тратит деньги на восстановление здоровья».
Когда Далай-Ламу спросили о том, что больше всего его изумляет, он ответил: «Человек, который вначале тратит своё здоровье, чтобы заработать деньги, а затем он тратит деньги на восстановление здоровья». В постоянной гонке мы иногда забываем о более ценных вещах. Здоровье не так легко вернуть, как другие ценности нашего современного мира. Стоит ли пренебрегать им?
Известный американский бизнесмен Джон Уэйнмейкер однажды сказал: «Если ты никак не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придётся найти время для лечения». Джон Уэйнмейкер умел расставлять приоритеты. Оставьте и вы достаточно времени для отдыха и сна.
Исследования подтверждают, что люди, которые спят менее шести часов или не достигают отдыха в стадиях глубокого сна, имеют высокий риск сердечных приступов и инсультов. Сотрудники заводов в Японии, которые спали менее шести часов в сутки, имели в пять раз выше риск развития сердечного приступа.
Дефицит сна также способствует инсулинорезистентности. А ведь инсулин — один из ключевых гормонов углеводного и жирового обмена. Снижение чувствительности к инсулину ухудшает усвоение сахара из крови. Дефицит сна повышает уровень гормонов голода, способствует аппетиту, и снижает продукцию гормонов сытости. Поэтому недостаток сна может стать причиной таких проблем, как сахарный диабет или лишний вес.
5. Мишель Монтень
Мишель Монтень говорил: «Кто заражён страхом болезни, тот
уже заражён болезнью страха».
Говоря о здоровье и лечении, нельзя не затронуть диалектики. Не стоит испытывать панический страх перед заболеваниями. Твердая убежденность в выздоровлении производит мощный лечебный эффект. Вот почему французский писатель и философ эпохи Возрождения Мишель Монтень говорил: «Кто заражён страхом болезни, тот уже заражён болезнью страха».
Это касается не только заболеваний, но и общей продолжительности и качества жизни. Учёные из Института социальной и профилактической медицины Университета Цюриха пришли к выводу, что оценка состояния своего здоровья имеет большое значение. Другими словами, скажите, как вы себя чувствуете, и можно будет предположить, сколько вы будете жить.
Согласно их данным, люди, оценивающие своё здоровье как «очень плохое», имеют в 3,3 раза больше шансов умереть рано, по сравнению с теми, кто оценил своё здоровье как «отличное». Для женщин эта отношение равно 1,9. Риск ухудшения здоровья в ближайшие тридцать лет неуклонно возрастает соответственно степени пессимистичности при оценке самочувствия.
Хотя Мишель Монтень не был врачом, его философия является плодом глубокого анализа закономерностей природы и особенностей человеческого организма, сформированных преимущественно из собственного опыта. Поэтому не стоит зацикливаться на болезнях.
Кстати, подобно Монтеню и историк Василий Осипович Ключевский замечал, что «одни люди очень больны только потому, что очень заботятся быть здоровыми, а другие здоровы только потому, что не боятся быть больными».
Не бойтесь заболеть, но и не пренебрегайте другими мудрыми советами.
Источник: epochtimes.ru.
Жить не грех, а грех не жить.
|
| |
| |
| Лосев | Дата: Среда, 28.03.2012, 10:11 | Сообщение # 2 |
|
Генералиссимус
Группа: Журналист
Сообщений: 5144
Репутация: 65
Статус: Offline
| Утренняя зарядка вредит здоровью
Ирина Лисичкина
Отечественные учёные определили лучшее время для занятий спортом. По их словам, выполнять физические упражнения полезнее всего во второй половине дня.
Специалисты Всероссийского НИИ физкультуры и спорта пригласили поучаствовать в своём эксперименте четыре группы добровольцев: одни занимались фитнесом по утрам, вторые – днём, третьи – вечером, а четвёртые не тренировались вообще. В итоге наилучшие результаты показали участники, которые наведывались в спортзал в период с 15 до 18 часов. Как отмечают исследователи, на это время приходится пик выработки гормонов, стимулирующих обмен веществ, и физическая активность позволяет расходовать всю энергию от съеденных на завтрак и обед углеводов.
Что же касается утренней гимнастики, то она, по мнению учёных, лишь пробуждает организм после сна и активизирует обменные процессы. Такая нагрузка совершенно ни к чему «жаворонкам», которые и так просыпаются без труда, а для «сов» ранняя зарядка и вовсе вредна.
Комментарий
Анна[i] МИЛЯЕВА, тренер высшей категории, специалист по здоровому образу жизни компании «ЛЕОВИТ нутрио»:
– Режим физических тренировок для каждого строго индивидуален. Всё зависит от биоритмов человека и от того, насколько его привычный образ жизни с ними согласуется. Действительно, как правило, наиболее активная фаза обмена веществ наблюдается у нас в период с 15 до 18 часов, поэтому желательно, чтобы занятие приходилось именно на этот промежуток времени. Однако не стоит забывать, что многие люди в течение долгих лет ведут определённый образ жизни, который обусловлен их ненормированным рабочим графиком либо постоянной сменой часовых поясов. К примеру, у человека, который по природе «жаворонок», но много лет работает в ночные смены, период бодрости, несмотря на природные биоритмы, смещается на более позднее время. В таком случае наиболее эффективными окажутся тренировки в 20–21 час. Идеальный вариант для обеспечения прекрасного самочувствия и укрепления здоровья – когда повседневный график совпадает с биоритмами. Это позволяет индивидуально для себя определить период наибольшей активности и, включив в него физические упражнения, получить максимальный результат от занятий.
http://versia.ru
Жить не грех, а грех не жить.
|
| |
| |
| Лосев | Дата: Вторник, 12.06.2012, 10:20 | Сообщение # 3 |
|
Генералиссимус
Группа: Журналист
Сообщений: 5144
Репутация: 65
Статус: Offline
|
Ученые продолжают раскрывать секреты кофе
Несмотря на то, что о кофе и так уже известно очень многое, исследователи не прекращают попыток узнать еще больше. Недавно ученые завершили 13-летний проект, посвященный определению влияния этого напитка на здоровье людей при длительном употреблении. Шутка ли: под прицелом у исследователей находилось почти 400 тысяч человек от 50 до 71-го!
По окончанию проекта ученые пришли к таким выводам: если человек употребляет от 1 до 2 чашек кофе в день, это снижает риск смерти о сердечно-сосудистых проблем на 10-15% (первый показатель — для мужчин, второй — для женщин).
Однако, несмотря на приятные выводы, исследователи напоминают: если есть хоть какие-то вопросы к своему здоровью, пить кофе или нет можно понять только после консультации с врачом. Больным кофе не поможет, а только усугубит состояние. Кроме того, этим напитком не стоит злоупотреблять, даже если здоровье бьет ключом. Впрочем, все это — давно известные факты.
Исследователи, которые провели упомянутое исследование, также напоминают, что не стоит давать кофе детям, чтобы избежать привыкания к излишней психостимуляции. Нам же остается напомнить, что кофе признано вторым самым популярным напитком в мире: оно — сразу после воды!
http://facte.ru
Жить не грех, а грех не жить.
|
| |
| |
| Лосев | Дата: Среда, 05.09.2012, 06:14 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Журналист
Сообщений: 5144
Репутация: 65
Статус: Offline
|
Как предотвратить заболевания почек?
Галина Надеждина
«Вот ничем не болел, и тут вдруг почки отказали», - распространенная жалоба в «кухонных» разговорах о здоровье. Но в нашем организме ничего не бывает вдруг. И любая болезнь, возникающая, казалось бы, внезапно, на самом деле долго подтачивает человека изнутри, пока он ее не замечает или не желает замечать. К недугам, протекающим практически без симптомов, относятся заболевания почек, но, как убеждена терапевт городской поликлиники Елена ДОМБРОВСКАЯ, распознать и предупредить коварное заболевания все-таки можно.
- Опасность состоит в том, что на протяжении многих лет воспаление в почках может никак не заявлять о себе, - рассказывает Елена Ивановна. -
Пациент приходит на прием совсем по другому поводу, и лишь обследование и проведенные анализы крови и мочи выявляют патологию. Больной, имеющий проблемы с почками, выглядит не так, как здоровый – его выдают бледность, отечность лица. Обычно он жалуется на боли в пояснице с одной стороны и постоянную усталость.
У женщин чаще всего выявляются инфекции мочевыводящих путей и мочесолевой диатез. К первому могут привести недолеченные циститы в молодости. К сожалению, большинство девушек предпочитает лечить эту инфекцию самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов, что сказывается в дальнейшем на состоянии всей мочеполовой сферы. Ко второму – недостаточное потребление жидкости. Вода должна поступать в наш организм, подобно полноводному ручью, постоянно. При этом важно, как вы пьете. Правильно это делать малыми дозами (по 3-4 глотка), но каждые полчаса. Выпивая за один раз много жидкости, мы резко увеличиваем ее количество в организме, а значит, сердце дает почкам команду вывести лишнюю воду: выпили пол-литра, а усвоилось всего ничего. Это значит, что почки находятся на голодном пайке, и чтобы добыть необходимую жидкость, им приходится забирать ее из мочи, что приводит к мочесолевому диатезу и затем к мочекаменной болезни.
Последняя заявляет о себе открыто, только когда уже сформировался камень. Тогда у человека возникает почечная колика с острыми резкими болями, и без скорой помощи уже не обойтись.
Воспаление почек могут «заработать» девушки после резкого переохлаждения. Модницы, разгуливающие в холодное время года в коротких курточках и брючках с заниженной талией, в первую очередь становятся жертвой острого пиелонефрита. При этом температура поднимается выше 38 градусов, возможны озноб, тошнота, иногда рвота и сильная головная боль. Возникают боли в нижней части спины, отдающие в верхнюю часть живота или паховую область.
- Таких больных мы обязательно направляем в больницу - острый пиелонефрит важно хорошо пролечить, иначе он перейдет в хронический, - продолжает Елена Домбровская. - Это грозит серьезными последствиями для здоровья, развитием хронической почечной недостаточности. В этом случае человек просто не сможет обойтись без искусственной почки.
Лечение заболеваний почек – процесс длительный, на него уходят годы, после чего пациенты состоят на диспансерном учете.
Чтобы избежать проблем с почками, следует первым делом обратить внимание на наследственность. Если в семье кто-либо страдал нарушением обмена веществ, будь то сахарный диабет или подагра, если у кого-то были найдены камни в мочевом пузыре или желчных путях, то у их родственников проблемы с почками вполне возможны. Лучше это выявить заранее, прийти на консультацию к терапевту.
- Замечательно, что сегодня таких людей все больше, - рассказывает Елена Ивановна.- Обычно это женщины ближе к 40 годам. Лучше поход к врачу запланировать не в зимний период, в разгар эпидемии ОРВИ и гриппа, а весной или осенью. Обязательно должна быть настороженность у тех, кто постоянно страдает ангинами. Стрептококк может вызвать развитие воспаления в почке, так же как и любые острые вирусные заболевания. Не переносите ОРВИ на ногах и не занимайтесь самолечением! Длительная температура - 37,1 - 37, 2 градуса - тоже способствует развитию инфекции мочевыводящих путей.
Рекомендации доктора по поводу профилактики заболеваний почек достаточно просты. Держите, как говорится, ноги в тепле, одевайтесь по сезону, правильно пейте много воды, вовремя обращайтесь к врачам и проходите профосмотры раз в год.
rio-panorama.ru
Жить не грех, а грех не жить.
|
| |
| |
| Лосев | Дата: Суббота, 15.09.2012, 06:52 | Сообщение # 5 |
|
Генералиссимус
Группа: Журналист
Сообщений: 5144
Репутация: 65
Статус: Offline
| На каком этаже полезно жить?
Врачи выяснили, что жить высоко – вредно для здоровья. Дело в том, что для нормальной жизнедеятельности организма необходим определенный уровень магнитного поля Земли. Если оно ослабевает, то у человека появляются серьезные проблемы со здоровьем.
Специалисты всесторонне изучили этот вопрос.
Оказалось, что выше 7-го этажа ослабление магнитного поля таково, что оно негативно влияет на здоровье. Коэффициент ослабления не является санитарной нормой, но понижение поля в два раза уже вредно.
Кроме того, врачи посчитали, как влияет на поле материал, из которого построен здание. Так, бетон ослабляет поле примерно на 10%, кирпич – на 7%, а дерево всего на 1%. Ослабленное геомагнитное поле вредит сердечнососудистой, нервной и иммунной системам, создавая организму дополнительные
Жить не грех, а грех не жить.
|
| |
| |
| Putnik | Дата: Суббота, 15.09.2012, 12:43 | Сообщение # 6 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5041
Репутация: 25
Статус: Offline
| По мне, так лучше жить в деревянной избе где-нибудь в деревне...
Лишь тот, кто идет меж времен и миров, может быть назван свободным...
|
| |
| |
| Лосев | Дата: Суббота, 15.09.2012, 15:07 | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус
Группа: Журналист
Сообщений: 5144
Репутация: 65
Статус: Offline
| Quote (Putnik) По мне, так лучше жить в деревянной избе где-нибудь в деревне.
однозначно
Жить не грех, а грех не жить.
|
| |
| |
| Лосев | Дата: Воскресенье, 30.09.2012, 08:47 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Журналист
Сообщений: 5144
Репутация: 65
Статус: Offline
| 6 правил для спины
"Российская газета" - Неделя №5896 (223)
Татьяна Батенева (медицинский обозреватель)
Поломка подвески для автомобиля - серьезная проблема, требующая дорогого ремонта. Со спиной почти то же самое, лечение больного позвоночника дело долгое и дорогое.
Каждому из нас хотя бы раз в жизни приходилось проснуться с негнущейся шеей. Это первый привет от вашего позвоночника. Он как бы намекает: ты бы полегче, брат, я ведь тоже не железный. Мы называем такие "аварии" радикулит, или остеохондроз, или прострел. По-научному это дегенеративные изменения в тканях и функции позвоночника. Как любые трущиеся детали, изнашиваются межпозвонковые прокладки-диски... А еще - состояние позвоночника зависит мышечного корсета. Если вам лень содержать свои мышцы в хорошей форме, они становятся слабее. Вместе с ними разбалтывается и позвоночник. Наконец, свою роль играют травмы, ушибы, неправильная эксплуатация - подъем тяжестей, нарушения осанки. Стоит запомнить простые правила техники безопасности.
1. Спать лучше всего на боку. Высота подушки должна точно соответствовать ширине плеча. Положение на спине с запрокинутой головой опасно, особенно если у вас есть грыжа диска в шейном отделе. Мозг человека питают две артерии, проходящие через позвоночник, одна из них, как правило, тоньше другой. Во сне ее можно пережать: кровь перестает поступать в головной мозг, а это и есть инсульт. Спать на животе тоже не стоит - в этом случае артерия также пережата.
2. Тяжести поднимать надо не за счет корпуса, а за счет силы ног, из положения полуприседа. Нельзя носить груз перед собой, следует равномерно распределять тяжести на обе руки.
3. При работе за компьютером каждые 30 - 40 минут надо встать, выполнить несколько физических упражнений: потягивание, легкие наклоны в разные стороны. Не стоит делать резких движений на разгибание.
4. Огородно-дачными работами следует заниматься не в наклоне, а сидя на коленях, подложив под них мягкий коврик.
5. Бег, особенно по твердой поверхности (асфальту, утрамбованной земле и т.п.), прыжки с высоты вредны для позвоночника, как любое ударное воздействие.
6. Качать пресс сгибанием-разгибанием опасно. Лучше делать это, лежа на спине: положить на живот груз и дышать за счет брюшной полости, а не грудной клетки. 20 минут такого упражнения в день достаточно для укрепления мышц пресса.
Жить не грех, а грех не жить.
|
| |
| |
| Putnik | Дата: Воскресенье, 30.09.2012, 10:43 | Сообщение # 9 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5041
Репутация: 25
Статус: Offline
| Quote (Лосев) Огородно-дачными работами следует заниматься не в наклоне, а сидя на коленях, подложив под них мягкий коврик.
Не раз слышал об этом. Но вот меня почему-то мучают смутные сомнения))) А не происходит ли в таком положении нарушения кровообращения в нижних конечностях? Ведь это тоже может привести к нежелательным последствиям.
А вот на счет пресса впервые слышу о такой технологии. Почему она никогда не применялась раньше? Всегда пресс качали классическим способом. Что в нем опасного?
Лишь тот, кто идет меж времен и миров, может быть назван свободным...
|
| |
| |
| Лосев | Дата: Воскресенье, 30.09.2012, 14:26 | Сообщение # 10 |
|
Генералиссимус
Группа: Журналист
Сообщений: 5144
Репутация: 65
Статус: Offline
| Putnik, согласен-но здесь сосредоточились только на спине наверное 
Жить не грех, а грех не жить.
|
| |
| |
| Putnik | Дата: Воскресенье, 30.09.2012, 14:56 | Сообщение # 11 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5041
Репутация: 25
Статус: Offline
| Возможно ты и прав. В редкие и непродолжительные попытки заняться укреплением мышц с помощью упражнений иногда бывали неприятные ощущения в пояснице при выполнении данного упражнения. Наверное вышеуказанный способ избран как наиболее щадящий именно для позвоночника.
Лишь тот, кто идет меж времен и миров, может быть назван свободным...
|
| |
| |
| молния | Дата: Понедельник, 01.10.2012, 07:23 | Сообщение # 12 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 737
Репутация: 17
Статус: Offline
| Quote (Putnik) А не происходит ли в таком положении нарушения кровообращения в нижних конечностях? Ведь это тоже может привести к нежелательным последствиям.
при фиксированном наклоне лордоз позвоночника изгибается в другую сторону. Это намного опаснее, чем долгое время стоять на коленях.Из двух зол выбирают меньшее.
|
| |
| |
| Лосев | Дата: Четверг, 04.10.2012, 07:32 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Журналист
Сообщений: 5144
Репутация: 65
Статус: Offline
| Медики и диетологи составили список наиболее полезных напитков, сообщают СМИ.
Максимально полезные напитки:
– апельсиновый сок – влияет на иммунитет, защищает от рака и катаракты;
– молоко – в нём есть то, чего нет в других напитках. Большое содержание жира и водорастворимых витаминов, почти вся таблица Менделеева.
Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает обмен веществ, сжигает жиры;
– зеленый чай – содержит полифенолы, флавоноиды и антиоксиданты, защищает сердце, укрепляет кости, снижает риск появления рака;
– горячий шоколад, какао – они вырабатывают гормон серотонин, улучшающий настроение, защищают от сердечно-сосудистых заболеваний;
– клюквенный сок – защищает от инфекций пищеварительной и мочевыводящей систем, защищает десны, снижает холестерин в крови;
– мятный чай – нормализует пищеварение и снимает боль в мышцах.
Жить не грех, а грех не жить.
|
| |
| |
| Лосев | Дата: Четверг, 01.11.2012, 08:42 | Сообщение # 14 |
|
Генералиссимус
Группа: Журналист
Сообщений: 5144
Репутация: 65
Статус: Offline
| Побочные эффекты лекарственной терапии
KM.RU, Илья Шабардин
Современные препараты столь же опасны, сколь и целебны
31 августа 2012 президент фармацевтической компании Gruenenthal (Грюненталь) Харальд Шток принес официальные извинения жертвам талидомида – препарата, благодаря которому более 10000 детей во всем мире родилось с ужасающими врожденными уродствами.
А 1 сентября президент ассоциации жертв талидомида официально отверг эти извинения – в течение 50 лет компания-производитель игнорировала произошедшую трагедию и практически не помогала пострадавшим, большинство из которых появилось на свет с деформацией или отсутствием рук и ног. У драматической истории лишь один позитивный момент – все официальные лекарства, помимо стандартных испытаний стали подвергать проверкам на тератогенность (негативное воздействие на плод).
Яд во спасение
Великий средневековый медик Парацельс говорил «Всё есть яд и всё есть лекарство». С ним трудно спорить – значительная часть применяемых в современной медицине лекарственных препаратов изготовлена на основе всевозможных ядовитых веществ.
Кураре – смертельный яд, секретное оружие индейцев с Амазонки. Соблюдая строжайшие меры безопасности, индейские женщины варят его из коры и корней местной лианы, воины окунают в зелье крохотные стрелки – и одного попадания достаточно, чтобы свалить огромного леопарда. А врачи используют алкалоид тубокурарин для лечения столбняка и в качестве миорелаксанта (расслабляющего мышцы средства) при операциях.
Мышьяк – смертельный яд, популярный у отравителей всех времен, как быстрое и безотказное средство – симптомы иноксикации сходны с признаками холеры. Из него изготавливают крысиную отраву. А ещё используют при лечении анемии, лейкемии и в стоматологии. Сто лет назад именно препараты мышьяка – сальварсан и неосальварсан – нанесли первый удар по сифилису.
Иприт – страшный отравляющий газ, буквально выжигающий легкие, поражающий кожу, приводящий к слепоте и быстрой смерти. Применялся на фронтах Первой Мировой войны. И стал основой для первого в мире эффективного противоопухолевого препарата эмбихина.
Атропин – сильный яд, содержащийся в белладонне, дурмане и белене. И лекарственное средство широкого спектра действия – его применяют при болезнях желудка и двенадцатиперстной кишки, при наркозе и для проверки зрения.
Нитроглицерин – агрессивное взрывчатое вещество, основа для изготовления динамита. А также спасительный препарат, применяемый для купирования приступов стенокардии, – об этом знают все сердечники.
Список можно продолжать до бесконечности – в него войдут препараты хлора и фосфора, ртути и серы, змеиный, пчелиный и муравьиный яд, экстракты ядовитых растений и минеральные порошки. Суть использования ядов в том, чтобы использовать во благо организму их поражающее действие. Например, колхицин (алкалоид бессмертника) останавливает деление клеток – значит его отравляющий эффект можно направить против быстро делящихся клеток раковых опухолей.
Непредвиденные эффекты
К сожалению, предугадать, какими побочными действиями обладает лекарство, зачастую почти невозможно – некоторые негативные эффекты обнаруживаются ещё на стадии клинических исследований, о других врачи узнают спустя годы и десятилетия. Так, сто лет назад препараты опия и морфина лежали в открытом доступе в каждой аптеке. Их применяли направо и налево – от расстройства желудка и сна, от головных и менструальных болей, сироп с морфином прописывали даже грудным детям, чтобы облегчить прорезывание зубов. Полвека назад, когда радиология только-только начала развиваться, рентгеновскими лучами обрабатывали все подозрительные опухоли – и доброкачественные, и злокачественные. Тридцать лет назад при любом подозрении на инфекцию назначали антибиотики, не учитывая, что стрептомицин, например, может вызвать глухоту у младенцев. Один из последних крупных скандалов, связанных с нераспознанным действием препарата – французская история с «Медиатором», препаратом для лечения диабета, среди побочных эффектов которого обнаружилась тяжелая легочная гипертензия, убившая около 2000 пациентов.
Побочные эффекты не у всех больных проявляются одинаково, они могут зависеть от массы факторов – возраста, пола и веса больного, повышенной или пониженной чувствительности к препарату, наличия явных или скрытых хронических заболеваний, приема других лекарств, алкоголя, наркотиков, пищи, пребывания на солнце. Например, по данным ученых из Бостонской клиники, прием парацетамола ухудшает слух только у женщин «бальзаковского» возраста. А аспирин вызывает синдром Рея – токсическое поражение печени и энцефалопатию – только у детей младше 12 лет.
Гарантировать отсутствие побочного эффекта от препарата невозможно, но свести риск осложнений к минимуму довольно просто – соблюдайте несложные правила:
1. Принимайте лекарства, строго придерживаясь прописанной дозировки и графика приема.
2. Ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь, что вам можно принимать препарат.
3. Проходя курс лечения, не принимайте без согласования с врачом другие лекарственные препараты, биодобавки, травяные настои, посоветуйтесь насчет диеты.
4. Не употребляйте алкоголь во время лечения.
5. Сообщайте врачу обо всех перенесенных заболеваниях, аллергиях и нетипичных реакциях на препараты.
6. Если появляются неожиданные симптомы интоксикации, больному становится хуже – немедленно обращайтесь к медикам.
7. Не принимайте просроченные, разгерметизированные, купленные «с рук» препараты.
8. Если вы беременны, страдаете заболеваниями почек, печени, анемией, аллергическими реакциями – подходите к выбору лекарств особо внимательно, не принимайте того, что вам не выписал врач, и внимательно читайте аннотации к препаратам.
Палка о двух концах
Примечательно, что побочный эффект лекарства вовсе не обязательно бывает негативным. В истории медицины не раз случалось, что дополнительные свойства препарата оказывались более ценными, нежели основные. Самый простой пример – аспирин, дешевое и популярное противовоспалительное и жаропонижающее. Но этим его лечебные свойства не ограничиваются! Сперва обнаружилось, что аспирин предупреждает сердечно-сосудистые заболевания – препарат можно использовать для профилактики инфаркта миокарда и уменьшения смертности от него в два раза. А исследования последних лет выявили профилактическую роль аспирина в предупреждении некоторых форм рака молочной железы и толстой кишки. Чем не панацея?
Наркотический препарат кетамин, по данным испанских врачей, оказался прекрасным антидепрессантом, особенно эффективным для профилактики суицидов.
Знаменитый препарат для улучшения потенции Виагра изначально разрабатывали как средство от стенокардии и ишемической болезни сердца.
И, наконец, возвращаясь к печально известному талидомиду, нельзя не отметить, что целительное действие этого препарата оказалось столь же мощным и обширным, как и его тератогенный эффект. После начала «талидомидовых войн», когда врачи наконец-то обнаружили связь между невинным средством от утренней тошноты и тревожности у беременных и рождением неизлечимо больных детей, препарат изъяли практически из всех аптек. Но кое-где сохранились запасы.
…В 1964 году в Иерусалимском госпитале «Хадасса» врач Яков Шескин решал тяжелую задачу – один из его пациентов умирал от проказы в последней стадии, страшно мучаясь от болей, воспаления и бессонницы. Наркотики и анальгетики ему уже не помогали. Отчаявшись найти правильное решение, Яков Шескин наугад прописал больному талидомид – и к вящему удивлению персонала госпиталя, безнадежный пациент не только получил облегчение, но и спустя несколько дней снова встал на ноги. Врач сообщил о находке в медицинские журналы и талидомид стали применять при лечении поздних стадий проказы.
В 1997 году в Арканзасе (США) был поставлен ещё один эксперимент – талидомид применили для лечения злокачественной опухоли – множественной миеломы. Полного исцеления достичь не удалось, однако качество жизни безнадежных пациентов улучшилось и срок жизни у половины из них продлился более чем на год.
На данный момент на основе аналогов талидомида разрабатываются препараты для лечения СПИДа и устойчивых к антибиотикам форм туберкулеза. Так страшное лекарство обрело новую жизнь и, возможно, принесет человечеству намного больше пользы, чем успело причинить вреда.
Жить не грех, а грех не жить.
|
| |
| |
| Putnik | Дата: Четверг, 01.11.2012, 09:20 | Сообщение # 15 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5041
Репутация: 25
Статус: Offline
| Сегодня в утренней программе Первого канала услышал, что одни и те же лекарства при одном и том же заболевании на разных людей действуют по-разному, а иногда и вообще ни имеют никакого эффекта. Это обусловлено определенным набором генов. Таким образом, чтобы лечить эффективно, нужно назначать лекарства после расшифровки набора генов определенного человека, то есть создавать так называемый "генетический паспорт". И проблема тут даже не в том, что лабораторий, имеющих возможность осуществить данное исследование, не так уж много по всей стране, а услуга генного исследования в формате "все включено" стоит порядка 45 000 рублей. Дело в том, что прочитать этот самый "паспорт" могут далеко не все специалисты, даже в крупных клиниках, не говоря уже о медиках с периферии.
А значит, как бы не кичились мы подобными открытиями, если они не применимы на практике, ценность их для рядового гражданина крайне невелика.
Поэтому, как давали во многих местечковых больницах половинку одной таблетки от головы, а другую, извините, от попы, так и будут.
Лишь тот, кто идет меж времен и миров, может быть назван свободным...
|
| |
| |
