| Putnik | Дата: Суббота, 11.06.2016, 09:37 | Сообщение # 1 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5041
Репутация: 25
Статус: Offline
| 
Для профилактики болезней поджелудочной железы, сахарного диабета, для укрепления сосудистой стенки и нервной системы обязательно попробуйте лекарства с бархатцами !
Рецепт №1. 1 цветок бархатца вместе с семенами измельчить и заварить в 1 стакане кипятка. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день. При панкреатите с частыми приступами по 1 ст. ложке каждые 1-2 часа.
Рецепт №2. При витилиго, нейродермите, псориазе, ухудшении зрения и выпадении волос. 8 цветков залить 4 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь на 5-7 мин. Отвар слить. Оставшиеся соцветия залить еще раз свежим кипятком 1/2 стакана и кипятить еще 5-7 мин. Процедить и смешать с первым отваром. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана в течении месяца. Через месяц можно повторить.
Рецепт №3. При раздражительности, беспокойстве, плохом сне. Измельчить свежие листья и цветы, 1 ч. ложку сырья залить 1 стаканом кипятка. Настоять 30 мин., процедить Принимать по 1/4 стакана за 20-30 мин. до еды 4 раза в день. Последний прием обязательно перед сном.
Лишь тот, кто идет меж времен и миров, может быть назван свободным...
|
| |
| |
| Putnik | Дата: Пятница, 19.08.2016, 14:40 | Сообщение # 2 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5041
Репутация: 25
Статус: Offline
| Ученые назвали самые приятные способы снизить сахар в крови
Пока что вылечить полностью «сахарную болезнь» нельзя, но найдены полезные для всего организма способы борьбы с диабетом
Крутишь педали - сахар снижается
Движение - это не просто жизнь, но и снижение сахара в крови. Ежедневная ходьба в умеренном темпе уменьшает его показатели на 10%. Таковы результаты исследования, которое в течение полугода проводили ученые из Дюкского университета (США). Причем ключевое слово здесь «умеренная» - то есть приятная ходьба в среднем темпе минут 40 в день. Более интенсивные нагрузки, как и менее, эффекта почти не давали.
Впрочем, даже простая перемена положения - из сидячего в стоячее - на рабочем месте работает на уменьшение глюкозы. Американские ученые из Университета Аризоны выбрали для своего исследования офисных работников, у которых сидячая работа и которые имеют лишний вес и повышенный уровень сахара в крови. В течение долгого рабочего дня им предлагалось периодически работать стоя - по 10-20 минут. В общей сложности набегало пару часов в день. Даже такая нехитрая манипуляция привела к снижению глюкозы в крови в среднем на 5 процентов.
Затем часть участников эксперимента пересадили на велотренажеры, и эффект оказался еще больше. Даже получасовой езды на велосипеде оказалось достаточно, чтобы сахар снизился на 12% и этот показатель сохранялся в течение суток.
Комментарий эксперта
Марина Шестакова, член-корр. РАН, директор Института диабета Эндокринологического центра Минздрава РФ:
- Действительно, даже умеренная физическая активность снижает уровень сахара в крови. Ведь любая перемена позы (например, из положения сидя в положение стоя) требует напряжения мышц. И, следовательно, мышцы начинают эффективнее поглощать глюкозу. То есть она не скапливается в организме, а активно расходуется для работы мышц. Другой вопрос, что при небольшом физическом усилии и расход глюкозы минимальный.
Так что необходима активная физическая нагрузка в течение 30 - 45 минут в день - вот тогда будет значительный эффект. Причем активная нагрузка — это не прогулка пешком с работы до дома, а плавание, или езда на велосипеде, или интенсивная ходьба.
- А вот исследователи утверждают, что слишком интенсивная нагрузка не снижает сахар…
- Только в том случае, если у человека, давно страдающего сахарным диабетом, уровень глюкозы очень высокий. Излишки сахара в крови интенсивно превращаются в лактат - молочную кислоту, которая образуется в мышцах. При умеренной физической нагрузке лактат успевает выйти из организма. Но если человек переусердствовал, то запускаются сложные химические реакции. В итоге концентрация лактата резко повышается, а с ней и уровень сахара.
Диабетикам нельзя голодать
- Но может ли только физическая активность снизить уровень сахара?
- Да, может, но не надолго, - рассказывает наш эксперт Марина Шестакова. - Физические нагрузки не эффективны без диеты - это подтверждают и специальные исследования. Одно без другого плохо работает. Наиболее подходящая диета для больного диабетом - средиземноморская и палеодиета. Их основу составляют углеводы и растительные жиры, а вот животных жиров и простых сахаров, опасных для диабетика, в них немного.
Кстати, при диабете многие ограничивают себя именно в углеводах, и напрасно. Сложные углеводы, а это и каши, и макароны, должны занимать большую часть рациона - до 60%. Ограничивать себя надо в жирах, и в первую очередь, животного происхождения, и в белках. Так что вегетарианство (не строгое, конечно) в пожилом возрасте может быть полезным для здоровья.
- А если придерживаться диеты, но махнуть рукой на зарядку?
- Ничего не получится, поскольку мы съедаем калорий больше, чем тратим! Вот, кстати, результаты еще одного исследования: можно добиться стойкой ремиссии в снижении сахара крови, если диета будет сверхгипокалорийной - не больше 500-800 ккал в сутки (диета здорового человека, не ограничивающего себя, составляет около 2500 ккал в сутки). Так ограничивать себя всю жизнь просто невозможно. Но даже если кто-то и сможет… Сахар понизится, зато появятся другие болезни - проблемы с желудком, анемия.
КСТАТИ
Лазерный луч вместо уколов
Возможно, в скором времени людям с диабетом не придется брать кровь с помощью укола. Узнать уровень сахара в крови можно будет более щадящими методами.
Например, при помощи лазера. Лазерный луч направляют на ладонь, он проходит сквозь клетки кожи, частично поглощается молекулами сахара и таким образом выдает информацию о его количестве.
«Точность этого метода - свыше 80%, - говорит руководитель исследования Саббир Лякат из Принстонского университета. - Наш проект еще на стадии исследования. Но я уверен, что со временем лазерный луч станет хорошей альтернативой инъекциям».
Впрочем, для больных диабетом опасно не только повышение сахара, но и резкое его падение - гипокликемия. Нередко она возникает стремительно, без всяких видимых симптомов.
Хотя они есть: когда сахар начинает резко снижаться, происходят изменения в дыхании. Ни сам больной , ни его близкие это не ощущают, зато хорошо чувствуют собаки. Науке известно, что четвероногих друзей можно даже натренировать на распознавание этого состояния.
Ученым из Кембриджского университета удалось выделить вещество, которое меняет состав выдыхаемого воздуха при резком падении сахара. Это оказался изопрен — побочный продукт холестерина. Когда сахар в крови начинает стремительно падать, уровень изопрена, напротив, растет. Теперь ученые работают над созданием анализатора дыхания, который поможет фиксировать изменения сахара в крови.
Источник и комментыhttp://www.msk.kp.ru/daily/26569/3585333/
Лишь тот, кто идет меж времен и миров, может быть назван свободным...
|
| |
| |
