|
Специальные упражнения
|
|
| молния | Дата: Суббота, 15.06.2013, 16:44 | Сообщение # 31 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 737
Репутация: 17
Статус: Offline
| Valex, настроения собой заниматься никогда нет, нужно как-то заставлять себя.
|
| |
| |
| молния | Дата: Суббота, 15.06.2013, 17:11 | Сообщение # 32 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 737
Репутация: 17
Статус: Offline
| Гимнастика при остерхонрозе Перед тем как вплотную заняться выполнением лечебной гимнастики, обязательно нужно проконсультироваться с такими специалистами, как невропатолог, ортопед-травматолог и врач ЛФК.Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела выполняется в удобное время суток. Лучше всего делать упражнения в легкой и комфортной одежде. Отлично подойдет теплый тренировочный костюм, который и не допустит переохлаждения, и не будет сковывать движения тела.
Если во время гимнастики возникает боль, необходимо снизить амплитуду выполнения упражнений, их интенсивность или же полностью остановить занятие.
Чтобы тренировка было максимально эффективной, необходимо:
выполнять специальные упражнения каждый день;
заниматься гимнастикой старательно и в медленном темпе без самостоятельных изменений интенсивности и скорости выполнения упражнений;
не задерживать постоянно дыхание;
регулярно посещать лечащего врача.
Сообщение отредактировал молния - Суббота, 15.06.2013, 17:12 |
| |
| |
| Putnik | Дата: Воскресенье, 16.06.2013, 10:02 | Сообщение # 33 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5041
Репутация: 25
Статус: Offline
| Valex, всякий опыт может быть полезен. Возможно, весь твой комплекс никому не подойдет, но если хоть одно упражнение пригодится кому-то, уже здорово. Значит все не зря. А человек с миру по нитке наберет полезные знания.
Цитата (молния) ...нужно как-то заставлять себя.
Как ты права! И все это понимаю, но вот заставить себя... Злюсь на себя, но никак!
Лишь тот, кто идет меж времен и миров, может быть назван свободным...
|
| |
| |
| Лосев | Дата: Воскресенье, 16.06.2013, 13:54 | Сообщение # 34 |
 Генералиссимус
Группа: Журналист
Сообщений: 5144
Репутация: 65
Статус: Offline
| надо Putnik, надо 
Putnik
Цитата но если хоть одно упражнение пригодится
все верно-я тоже весь комплекс не сделаю-но с разных можно что то подобрать
Жить не грех, а грех не жить.
|
| |
| |
| Valex | Дата: Воскресенье, 16.06.2013, 14:14 | Сообщение # 35 |
 Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3020
Репутация: 16
Статус: Offline
| Уговорили почти. Но посылать вам кота в мешке я не хочу. Я хочу сфотографировать турник в разных проекциях, а для этого надо как минимум его отремонтировать.
И потом, нам с мамой надо как-то в себя прийти.
|
| |
| |
| молния | Дата: Понедельник, 17.06.2013, 09:05 | Сообщение # 36 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 737
Репутация: 17
Статус: Offline
| Putnik, что некому пинка дать для ускорения? Найди стимул.
|
| |
| |
| Valex | Дата: Понедельник, 17.06.2013, 11:54 | Сообщение # 37 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3020
Репутация: 16
Статус: Offline
| Мне тоже надо бы пинка, ёклмн! Вроде, что-то делаю, но не всё.
|
| |
| |
| Putnik | Дата: Понедельник, 17.06.2013, 13:08 | Сообщение # 38 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5041
Репутация: 25
Статус: Offline
| молния, да некому, по большому счету)) А весь стимул - заработать денег! Надо оборудование "отбить".
Да и частный дом постоянно требует вложений. Да... Денег много не бывает)))
Особенно, когда их мало 
Лишь тот, кто идет меж времен и миров, может быть назван свободным...
|
| |
| |
| Valex | Дата: Понедельник, 17.06.2013, 21:12 | Сообщение # 39 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3020
Репутация: 16
Статус: Offline
| Денег много не бывает,
А здоровья тоже нет
И желанья не хватает
Заниматься тыщу лет.
|
| |
| |
| Putnik | Дата: Вторник, 18.06.2013, 10:08 | Сообщение # 40 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5041
Репутация: 25
Статус: Offline
| Valex, точно!
Лишь тот, кто идет меж времен и миров, может быть назван свободным...
|
| |
| |
| Valex | Дата: Вторник, 18.06.2013, 15:19 | Сообщение # 41 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3020
Репутация: 16
Статус: Offline
| Точно-то точно, только толку от этого точно...
|
| |
| |
| молния | Дата: Среда, 19.06.2013, 10:29 | Сообщение # 42 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 737
Репутация: 17
Статус: Offline
| Putnik, Valex, предлагаю создать тему, где будете отчитываться про свои достижения по ЛФК.  Главное начать.
|
| |
| |
| Putnik | Дата: Среда, 19.06.2013, 10:41 | Сообщение # 43 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 5041
Репутация: 25
Статус: Offline
| молния, да понаписать-то можно что угодно! А вот заставить себя реально начать выполнять - это сложнее.
Вот работаю по 12 часов почти безвылазно за компом, а заставить себя уделить полчаса на ЛФК - никак!
Лишь тот, кто идет меж времен и миров, может быть назван свободным...
|
| |
| |
| Valex | Дата: Среда, 19.06.2013, 14:00 | Сообщение # 44 |
|
Генералиссимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3020
Репутация: 16
Статус: Offline
| молния, за 30 лет никаких достижений! Махаюсь и махаюсь, как дурак. Да ещё правый нижний шкиф сломался, заменить некому.
|
| |
| |
| молния | Дата: Четверг, 20.06.2013, 15:48 | Сообщение # 45 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 737
Репутация: 17
Статус: Offline
| Putnik, значит ничего не болит, раз ленишься.Valex, а если не махаться, можно совсем захандрить.Понятно, что здоровье не вернется, но поддерживать себя надо.
|
| |
| |
