Цитата (Громозека)
Может вы знаете какой-нибудь несложный способ, как уснуть хотя бы в два часа ночи? Только умоляю, не советуйте никаких настоек на спирту, я алкоголь на дух не переношу.
Здравствуйте. Я думаю, следует Вам самому подобрать лучшее для вас решение, потому как способов устранить бессонницу очень много. Могу посоветовать прибор для контроля за сном NightWave. Он проецирует мягкий синий свет на потолок, интенсивность которого медленно поднимается и опускается. Интенсивность света соответствует ритму нормального сна человека. Действие прибора заключается в том, что постепенно Ваше дыхание и нервная активность подстраиваются под ритм устройства, то есть под ритм сна, и Вы засыпаете.Подробности можете узнать здесь - http://www.spokoinoy-nochi.ru/catalog/bespokoystvo/device-control-sleep-nightwave/